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Mon rôle consistera à emmener les pratiquants à devenir:

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• plus calme, plus doux, plus soucieux et à l'écoute des autres, moins stressé, moins sujet à la dépression, plus résistant aux maladies, la tension artérielle plus proche de la normale et un meilleur taux de cholestérol. 

 

Elle a démontré ses bienfaits sur le stress et l'anxiété, mais également

sur la relation avec l'environnement et les autres.

Une forme de concentration profonde permettant de se détendre,

de prendre du recul, d'aborder le quotidien avec plus de sérénité.

Elle permet le développement de capacités intellectuelles comme la concentration, l'attention, la mémoire.

A l'instar du reste de l'organisme, le cerveau fonctionne en permanence, mais il a plus d'influence sur notre façon d'agir dans sa globalité. 

Lorsque l'on est empreint aux émotions négative, au stress, rongé par un souci,

il est difficile de se concentrer sur une chose et d'oublier le reste,

ne serait-ce qu'un moment.   

Le ressassement, en plus de parasiter les pensées, va se répercuter sur le corps

et générer de la fatigue mentale et physique.

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